2024年 7月 の投稿一覧
梅雨明けの準備
こんにちは。院長の山本です。
各地で真夏日の厳しい気温が記録されていますが、
暑い日には、かき氷や
アイスクリームが食べたくなりますね。
もし、冷たいものを食べたときに
「歯がしみる」などの異常がありましたら、
ぜひお早めにご来院ください。
さて、７月はじめ、
雨が降り続いていた日々の
ほんのつかの間の晴れの日。
医院の駐車場で見つけました。
どこかに隠れて、
梅雨明け1番に鳴く準備を
しているのでしょうか？
こちらは医院の入り口の壁で発見。
羽がないのかと思ったら、
薄い羽を閉じていました。
孵化したばかりでしょうか？
こちらも、梅雨明け待ち組でしょうか？
暑い夏が始まっています。
みなさま、ご自愛ください。
お口のトラブルは早めに治して、
快適で楽しい夏を過ごしましょう。
山本歯科医院
〒431-0424 静岡県湖西市新所原3-3-26
TEL：053-577-3888
URL：http://kosai-yamamotodc.com/
Googleマップ：https://g.page/yamamoto-shika-iin?gm
診療スケジュールのご案内＜令和6年9月＞
湖西市の歯医者、山本歯科医院の休診日のお知らせページです。
9月の休診日
| 木曜日 | 5日･12日･19日･26日 |
| 日曜日 | 1日･8日･15日･22日･29日 |
| その他 | 16日(月/祝)・23日(月/祝) |
以上でございます。どうぞ宜しくお願いいたします。
山本歯科医院
〒431-0424 静岡県湖西市新所原3-3-26
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睡眠不足は歯にも悪い？知っておきたい眠りとお口の関係
こんにちは、院長の山本です。
７月に入り、夏の暑さが
本格的になってきました。
昼だけでなく夜も暑さが続くと
寝苦しさを感じることで、
なかなか寝付けずに睡眠不足に陥ることも。
この睡眠不足は
心身の健康にとっての大敵ですが、
実はお口にも悪影響を及ぼすことを
ご存じでしょうか？
今回は睡眠とお口の健康の関係性について
お話ししていきます。
◆睡眠不足で歯が危険にさらされる!?
不十分な睡眠によるリスクのひとつが
むし歯の進行です。
「しっかりと歯みがきをしていれば大丈夫」
と思われるかもしれませんが、
これだけでは
むし歯を防げない恐れがあるのです。
では、どのようにして睡眠不足が
むし歯の進行を招くのでしょうか？
その要因は、だ液の減少です。
だ液はお口の中の汚れを洗浄したり、
歯の修復を促したりすることで、
むし歯の進行を防ぐ役割を果たしています。
しかし、睡眠不足によって
自律神経が乱れると、
だ液の分泌量が減少します。
この結果、だ液によって
歯を守る働きが不十分になり、
むし歯が進行しやすくなります。
◆むし歯だけじゃない!?
睡眠不足によるもうひとつのリスク
睡眠不足によって引き起こされる
もうひとつのリスクが歯周病の悪化です。
歯周病は歯を支える骨が
溶けてしまう病気で、
最悪の場合は
歯が抜けてしまう恐れもあります。
では、睡眠不足と歯周病は
どのように関係しているのでしょうか？
これらを結びつける
キーワードが「糖尿病」です。
糖尿病は血液中の血糖の増加により、
やがてさまざまな合併症を引き起こす病気で、
数ある発症要因のひとつに
睡眠不足が挙げられています。
そして、糖尿病は
先に述べた歯周病と深い関係があり、
相互に症状を悪化させることが
明らかになっているのです。
いずれも自覚症状に乏しいため、
「気づいたら糖尿病も歯周病も悪化していた…」
といった事態にもなりうる、
まさに恐ろしい病気です。
◆良質な睡眠のカギは「歯の本数」にあり
先にご紹介したケースとは逆に、
歯の状態が睡眠時間に影響を及ぼすことも
あると言われています。
ある研究では、
歯の本数が少ないと睡眠時の呼吸を妨げ、
睡眠時間に影響する恐れがある、
との指摘をもとに、
調査が実施されました。
その結果、歯の本数が少ない人は
20本以上歯がある人に比べて、
睡眠不足、または長時間眠りすぎるリスクが
高くなることが明らかになりました。
このように、お口と睡眠は
お互いに深い関係性があり、
ときに健康そのものを左右するといっても
過言ではありません。
◆お口のケアと良好な睡眠で
健やかな毎日を！
健やかな生活を送るためには
良質な睡眠とお口の健康維持、
どちらも欠かすことができません。
毎日の生活習慣を整えつつ、
お口の状態に不安がある方は
早めに歯科を受診することをおすすめします。
日々のセルフケアで
万全の対策を心がけて、
暑い夏も元気に乗り切りましょう！
山本歯科医院
〒431-0424 静岡県湖西市新所原3-3-26
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ひなの巣立ち
今和6年の後半がスタートしました。
雨の日が多く、じめじめした日が続いていますが、気分は晴れやかにいきたいですね。
気温が高くなってきたため、冷風機を設置しようと冬の間封鎖されて いた換気口のふたを外そうとしました。
すると、診察中だと絶対に気づかないぐらいの小さな音で「チーチー」とふたの向こう側から鳥の声が聞こえてきたのです。
冷風機の設置は中止して、姿は見えぬ、ひなの成長を暑さを我慢して待ち続けました。
日に日に声が大きくなり「チーチーチーチー！！！」とはっきり聞きとれるようになってから、2週間後ぐらいに声は聞こえなくなりました。
無事に巣立ったようです。
ふたを開けてみると、わらと羽毛がたくさんつまっていました。
すずめのようでした。
改めて、冷風機をとりつけました。
スズメさん、夏の間だけ、換気口を貸して下さいね。
山本歯科医院
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